Pour terminer ta semaine, je te propose une troisième séance relaxation/yoga/étirements appelle le comme tu veux, mais fais-le pour te sentir encore mieux.
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Termine ta deuxième semaine d'entraînement, avec la séance 3 de la semaine. Un Live de 30 minutes pour te détendre avant le week-end. Conseil de ta coach LES ÉTIREMENTS SONT AUSSI IMPORTANT QUE LA MUSCULATION.
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Pour terminer ta semaine détendu.e et sans courbature, je te propose 30 minute de stretching / yoga.
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Termine ta semaine avec ta quatrième séance, avec ta séance relaxation/stretching
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La troisième séance de la semaine, la préférée de certain ! 30 minutes pour t'étirer et te faire du bien qui refuserai ?!
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La troisième séance de la semaine relaxation, étirement et méditation LE STRETCHING EST IMPORTANT POUR MIEUX BOUGER
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Termine ta semaine avec ta troisième séance pour détendre tes muscles après tes deux précédentes séance ça te fera du bien !
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Termine ta semaine avec la séance relaxation et méditation sur tes routines quotidiennes
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Ta séance bonus pour enlever les courbatures des séances cardio et force. N'oublie pas plus tu es flexible dans ton corps plus tu l'es dans la tête aussi
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