Qui suis-je
Carla, fondatrice de carladfit.com, journaliste et coach sport, santé et bien-être
Je suis coach en ligne depuis mars 2020. Auparavant, j'ai donné des cours de groupe en entraînement fonctionnel et entraîné des personnes en privé, du Mexique à l'Australie en passant par la France et le Canada.
En parallèle, j’ai eu la chance de travailler très tôt dans le domaine du journalisme santé. En 2007, j'ai animé les Web Tv de la plateforme Acteurs de Santé afin de sensibiliser des enfants qui avaient de l'asthme ou encore qui souffraient d’énurésie.
En 2013, je suis partie étudier la communication et le management à l'Université du Québec à Montréal (UQAM) et aux HEC Montréal.
J'ai continué mes formations universitaires et suis diplômée en Sport & Industry, Columbia University, New-York.
J'ai décidé de me former au métier d'entraîneur
Petite, j'étais très sportive. Suite à un accident de la vie et pour accélérer ma guérison, les médecins m'avaient recommandé de ne plus faire de sport. Quand je suis arrivée à Montréal, j'ai eu besoin de reprendre une activité physique.
J'ai essayé la boxe. Ça a été une révélation : j'ai eu envie de faire bouger les gens pour qu'ils soient en pleine forme.
En 2016, j'ai décidé de suivre la formation YMCA Montréal, re-validée en 2021. Je me suis aussi formée aux méthodes d'entraînements en intervalles avec Metafiit Australie et à l’entraînement fonctionnel avec M2Move. J'ai approfondi les techniques d'assouplissement au StretchStudio, et mes connaissances en Pilates avec Shaw Academy. J'ai également suivi des formations en nutrition et alimentation sur Shaw Academy pour mieux guider mes élèves dans leur progression. Aussi, en 2021, j’ai suivi des ateliers de formation continue du YMCA pour renforcer la santé mentale par l’activité physique, et l’exercice physique adaptée aux personnes diagnostiquées d’un cancer.
Sur vos écrans depuis 2016, pour votre bien-être
J'ai eu la chance de faire un bénévolat à MATV, la télévision québécoise, où j'ai pu apprendre à animer des émissions devant et derrière la caméra. Cette expérience m'a permis, en 2017 et 2018, d'allier information santé et activité physique adaptée aux maladies chroniques comme la sclérose en plaques. J'ai animé des séances d'activité physique en groupes et individuelles pour faire bouger les patients. Je travaille aujourd’hui avec des personnes atteintes, par exemple, de la maladie de Crohn et qui ont à coeur de bouger pour leur santé et pour se sentir mieux.
Pratiquer une activité physique adaptée chacun à son rythme et avoir une alimentation équilibrée est bon pour la santé.
Mon but est de vous faire bouger pour que vous progressiez selon vos capacités et vos objectifs.
Alors, prêt(e) pour vous lancer de nouveaux défis ?!
Réponds aux questions pour commencer au plus vite :)
Votre (future) coach santé & sport,
Carla DFIT
